HPとMPとは? 体力回復方法とストレス解消方法

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生きていると、体力と精神力が
消耗してダウンしてしまうことがあります。

特に個人でビジネスをやっていて、
自分が倒れてしまったら、それこそ一大事です。

 

今回は、生きていくうえで欠かせない、
体力回復とストレス解消をテーマにお話します。

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HPとMPとは?

HPとMPとは、ゲームのドラゴンクエストで登場するポイントです。
HPとは、ヒットポイントの略で、体力を表します。
MPとは、マジックパワーの略で、魔力を表します。

実をいうと、このHPとMPは、現実世界にも存在します。

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現実世界のHPとMP

現実世界では、HPは同じく”体力”を表し、
MPは、メンタルパワー、すなわち”精神力を表します。

HP=体力

MP=精神力

ゲームの世界では、HPとMPがゼロになると
ゲームオーバーです。

一方、現実世界では、HPとMPがゼロになると、
体調不良や精神不安定になります。
最悪の場合、過労死や鬱病に至ることもあるでしょう。

ゲームだと、リセットボタンを押せばすぐに元通りになりますが、
現実では、HPとMPがゼロになると回復が非常に難しい
です。

ですから、なるべくHPとMP
つまり体力とメンタルを削らずに生きていかなければいけません。

 

体力回復方法とストレス解消方法

HP・MPの回復方法、
つまり 体力回復とストレス解消方法には、
以下のようなものがあります。

 

HP(体力回復)・・・・寝る、休む、食べる(甘いものやお肉)

MP(ストレス解消)・・・寝る、食べる、飲む、しゃべる、趣味に没頭する

 

色々な方法がありますが、
最強なのは、美味いものを食べてよく寝ることです。

これによって、HP(体力)とMP(メンタル)の両方が
回復できます。

食う・寝るという行為は、人間の生理的欲求(食欲・睡眠欲)に
根ざしたものなので、当然といえば当然かもしれませんね。

 

理想は、体力とメンタルを消耗する原因をなくすこと

さきほど挙げた方法でHPとMPを回復しながら、
上手く生きていけたらいいのですが、
実際には、回復できないくらい体力とメンタルを消耗していることもあります。

その場合は、体力とメンタルを消耗する原因を根本的に取り除くしかありません。

 

では、体力とメンタルを消耗する原因は何か?といえば、
ほとんどの人は「仕事」です。

仕事が残業ばかりで睡眠不足(HPの消費)、
いつも上司に怒られストレスを感じて(MPの消費)、
身を削るような毎日をおくっていませんか?

仕事がすべての原因であるならば、
転職する、もしくは独立するなどして、
仕事を変えるしかありません。

そうでなければ、
どんどんHP(体力)とMP(メンタル)が削られる一方です。

 

・・もし、仕事を変えるのが難しいのであれば、
自分の考え方を変えるしかありませんね。

どうにかして今の職場で前向きにやっていけるように、
考え方を変える、と。

環境を変えるが難しければ、自分が変わるしかないのです。

 

 

いずれにせよ、
自分の体力と精神力を消耗するものを
極力、取り除いていけなければ、根本的な解決にはなりません。

HPとMPがゼロになってゲームオーバーにならないために、
時には、思い切って、今あるものを見直していく必要があると思います。

 

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